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“唱歌与中老年健康养生”培训讲座

发布时间:2019-09-25 15:38:04
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摘要:近日,抚琴街道老年协会西南街社区分会联合穗星社会服务中心在社区邻里中心二楼举办了 “乐学会”社区居民兴趣教育培训活动。

为丰富社区居民的业余生活,提高居民的生活质量,近日,抚琴街道老年协会西南街社区分会联合穗星社会服务中心在社区邻里中心二楼举办了 “乐学会”社区居民兴趣教育培训活动。  


活动现场

讲座在10:00正式开始,本次培训讲座主讲人张老师首先为大家讲解了关于歌唱对中老年人健康养生方面的好处,并进行了相关知识科普。过程中,张老师强调在艺术价值之外﹐唱歌还具有很大的健康价值:它不仅能让我们心情愉快﹐而且还能增强身体的免疫能力﹐锻炼肺活量,唱歌中使用的横膈膜呼吸法﹐还能起到缓解压力的作用,是让我们保持身心健康的一剂“天然良药”,其中老师总结出的十个歌唱养生知识点也让大家表示受益匪浅。理论知识讲解结束后,张老师指导大家通过吸气、呼气来练习声乐基本功,简单掌握了歌声练习中的呼吸控制,其次通过逐一发音、试唱,进行了单个音的发声练习,然后老师还介绍了声乐的含义和通俗唱法,并带领大家一同利用本次活动所学知识,识别音调节拍,共同演唱了歌曲《我和我的祖国》,歌声优美动听,大家的学习信心明显增高,老师的健康养生与文艺爱好相结合的教学方式也博得了大家的一致赞扬。经过这一次培训讲座,参与活动的居民朋友不仅认识了新的健康养生方式,开拓出业余爱好的新渠道,也丰富了居民们的文化生活,提升了大家的幸福感,实现老有所学、老有所乐,大家也表示今后想要参与更多此类活动,提升自我能力与身体 。

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